Háromféle fejhallgató létezik: a fülben, a fülben és a fülben

Háromféle fejhallgató létezik: a fülben, a fülben és a fülben

Sok videója még mindig megtekinthető az interneten.

Néhány további videó, amely megmutatja, hogy az emberek a feladatokra összpontosítanak, és amelyek ASMR-élményt nyújthatnak, többek között:

Jim Redhawk kést élezHomeDistiller iPhone-t javít.Peaceful Cuisine jeges tejeskávét készít

Sok további példa található a Best Unintentional ASMR csatornán vagy a YouTube-on a „nem szándékos ASMR” kifejezésre keresve. ”

Népszerű szándékos ASMR-tisztek

A szándékos ASMR-tilisták rengeteg videót készítettek és készítenek továbbra is azzal a céllal, hogy a nézőkben az ASMR néven ismert bizsergő, nyugodt reakciót váltsák ki. Ez a változatosság azt a tényt tükrözi, hogy sokféle látvány, hang és másodlagosan átélt érzés szolgálhat ASMR-kiváltóként.

Egyes videók kidolgozott szerepjátékok, például öltönyillesztés, optikai vizsgálat vagy kirándulás a világűrbe. Sok másnak egyáltalán nincs narratív tartalma – csak egyik hallási kiváltó ok a másik után, például kopogtatás, vakarás, hajkefélés, papír vagy anyag gyűrődése vagy kézápolóra dörzsölés.

A legnépszerűbb szándékos ASMRtisták hajlamosak beleesni egy bizonyos formába. Legtöbbjük lágy hangú, vonzó, hosszú hajú, fehér nő. Némelyik egészséges, teljesen amerikai típus; mások kissé egzotikus idegen akcentussal rendelkeznek. Ez a kategorizálás a következő óriásokra vonatkozik a szándékos ASMR-ben:

Gentle Whispering Maria, e népszerű YouTube-csatorna létrehozója szupersztár státuszt ért el az ASMR-rajongók körében. Keresett ASMR-videóinak egyik nagy könyvtárában megígéri csinos orosz akcentusával, hogy „segít ellazulni és elfelejteni a bajt, bármi legyen is az. ” Gyengéd suttogás a YouTube-on Az angol akcentussal beszélő Piros Emma suttogva videókat készít online „hajfürdőjében”, ahol minden tevékenység „az Ön kényelmére és jólétére összpontosít. ” Whispers Red a YouTube-onASMR Darling Amerikai angolul beszélő ASMRtist játékosan közelíti meg az inspiráló kikapcsolódást. Azt írja, hogy az általa előnyben részesített kiváltó okok közé tartozik a „koppintás, vakarás, megerősítés, bók, hajjáték és hajkefélés, valamint a személyes figyelem… és az arc érintése. ” ASMR Darling a YouTube-on

KAPCSOLÓDÓ: A legjobb ASMR YouTube csatornák

Masszázs, szimulált orvosi vizsgálatok és egyéb ASMR témák

A masszázs szándékos és nem szándékos ASMR-ben is megjelenik. Például a MassageASMR-en található videók közül sok, amelyet Dmitri készített Queenslandből, Ausztráliából, egyszerűen azt mutatja be, amint masszázst ad egy másik személynek. Dmitri szerepjátékos videókat is készít, például szimulált fej-nyaki vizsgálatot végez.

Az orvosi vizsgálati szerepjátékok is gyakori témája Irissnek, aki kardiológusnál, orvosi akupunktúrás szakembernél, szemorvosnál és allergológus ápolónál „látogatásokat” rögzített.

A pozitív megerősítő videók sok ASMRtist lejátszási listán jelennek meg, beleértve a következőket:

A Bohemian Whisper megnyugtatást nyújt az időzített be- és kilégzéssel együtt azok számára, akik szoronganak vagy a szemétledobóban vannak. Szavai szerint a Bohemian Whisper a YouTube-on Freds Voice közbelép, hogy megerősítsen minden olyan hallgatót, aki gondokkal vagy boldogtalansággal küzd, és biztosítsa őket, hogy nincsenek egyedül – ő ott van. Freds Voice a YouTubePJ Dreams-en esőzajokat és szájhangokat kever a nézőknek szóló pozitív üzeneteibe, egészséges szokásokra és „jó alvásra” ösztönözve. ” PJ Dreams a YouTube-on

Az evés egy másik gyakori tevékenység, amelyet az ASMR-videók ábrázolnak. Néhány ASMR-ista, aki étkezési videót tesz közzé, a következők:

A Good Eating összekeveri a kézhangokat – kopogtatást, kézdörzsölést, csattogást – a nagy halom gyorsétel és egyszer egy kiló nyers méhsejt elfogyasztásának hangjaival. A Good Eating on YouTubeSAS-ASMR ételek széles választékát fogyasztja, a sashimitől a tésztalevesen át az eperig, valamint az „ehető” üdítős üvegeket, krétát és ragasztót. SAS-ASMR a YouTube-on

A történelem- és tudományos témájú ASMR-videók kisebb rést jelentenek, de egyes felhasználók kedvelik őket. Ebben a kategóriában néhány lehetőség a következőket tartalmazza:

A French Whisperer már nem készít új videókat, de van egy nagy művészettörténeti videótár, valamint néhány mitológiai és fizikai témájú videó. A francia Whisperer a YouTube-on Let’s Find Out Az ASMR videókat készít csillagászatról, történelemről, filozófiai témákról és matematikáról. Nézzük meg az ASMR-t a YouTube-on

Kulturális sokszínűség az ASMRtisták között

Mindenféle háttérrel rendelkező emberek készítenek ASMR-videókat. Néhányan még csak most kezdik, míg mások komoly videótárral rendelkeznek. Ha élvezi az ASMR-megtekintés változatosságát, próbáljon ki néhány ilyen ASMR-t.

Ázsiai ASMRtisták:

Donghwa többnyire koreai nyelven beszél, mély, bensőséges hangon, és a tábortűz, a hüvelykujj-zongora, a kézmosás, a szájhangok és egyéb források hangjait is felhasználja videóiban. Donghwa a YouTubeTingtingen egy sor videót tartalmaz a csatornáján, amelyek az ázsiai kultúrából merítenek. Némelyikben egy kínai hercegnő szerepét veszi át; másokban kalligráfiát ír, teát főz, vagy gyógynövényeket kever össze, hogy kínai gyógyszereket készítsen. A Tingting a YouTube-onYanghaiying, talán Bob Ross szellemében, videókat tesz közzé az akvarellfestésről, valamint alkalmanként inspiráló videót. Yanghaiying a YouTube-on

Afro-amerikai ASMRtisták:

Az ASMR Power of Sound programot Matt hozta létre, aki lefedi a népszerű ASMR-kiváltók skáláját: fizikai vizsgálatok, koppintás és egyéb zajok, szerepjátékok, masszázs, hajápolás, sőt zombik és Big Foot is. ASMR Power of Sound a YouTube-onBatala ASMR-je a hangzási triggerek széles skáláját tartalmazza, mint például a szájhangok, a kopogó hangok, a nyelv kattanása és a koppintás, valamint a vizuális kiváltó okok, például az arc gyengéd érintése és a „bizsergő” kézmozdulatok. Batala ASMR-je a YouTubeSamdrogynouson különféle típusú hajápolásra összpontosít, beleértve a habos sampont és az „Afro perverz kondicionáló masszázst. ” Samdrogynous a YouTube-on

Természetesen ez csak egy minta a sok emberből, akik sokféle kulturális csoportot képviselnek, akik ASMR videókat készítenek. Tehát ha van olyan ASMRtist típus, amelyet még nem talált meg, de úgy gondolja, hogy tetszeni fog, keressen tovább.

KAPCSOLÓDÓ: Az ASMR forrásai

Iratkozzon fel Egészséges Életmód Hírlevelünkre!

A legújabb ASMR

A legjobb ASMR YouTube-csatornák

Próbálja ki ezeket a népszerű ASMR csatornákat és alkotókat, de keressen olyan megközelítéseket és kiváltó okokat is, amelyek vonzóak az Ön számára.

Írta: Milly Dawson 2019. március 12

7 tipp az edzési rutinhoz való visszatéréshez, ha a járvány megzavarta Önt

Ha a COVID-19 káosz miatt az edzéshez nincs idő vagy energia, akkor nincs egyedül. Így térhet vissza a pályára.

Szerző: Quinn Phillips 2021. április 27

Holisztikus pillantás a jó közérzetre és az egészségügyi ismeretekre

Az Everyday Health főorvosa, Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, feltérképezi a „pontos, praktikus” orvosi információkhoz vezető utat.

Írta: Abby Ellin 2021. április 26

Hogyan tisztítsa meg otthoni edzőtermi felszereléseit

Nem csak a nyilvános edzőtermek vannak tele baktériumokkal. Itt az orvosok bevált gyakorlatokat osztanak meg otthoni edzőtermének tisztán és egészségesen tartása érdekében.

Írta: K. Aleisha Fetters 2021. március 26

Az Ön városa az egyik legegészségesebb (vagy legegészségtelenebb) az Egyesült Államokban?

Egy új felmérés közel 200 helyet rangsorol az egészségügy, az étkezés, a fitnesz és a COVID-19 alapján.

Becky Upham 2021. február 9

A legjobb fitnesz alkalmazások

A futástól az edzőtáboron át a jógáig, íme 10 fitneszalkalmazás, amelyek segítenek megszabadulni a koronavírus-járvány idején felhalmozott plusz kilóktól.

Írta: Hedy Marks 2021. február 4

Rasszizmus az egészségügyben: A rasszizmus mint az egészségügyi egyenlőtlenségek kiváltó oka

Dr. Joia Crear-Perry, a National Birth Equity Collaborative alapítója és elnöke a rasszizmus, a klasszicizmus és a nemi elnyomás elleni küzdelemben végzett munkájáról beszél. . .

Írta: Everyday Health Editors 2021. február 2

Rasszizmus az egészségügyben: Miért számít a kulturálisan kongruens ellátás?

Dr. Priscilla Pemu, az atlantai Morehouse School of Medicine belgyógyász szakorvosa arról beszél, hogyan lehet „kulturálisan kongruens coaching”. . .

Írta: Everyday Health Editors 2021. január 29

5 perces expressz teljes testű Barre edzés

Időhiány? Britany Williams edzőtől még mindig kiütheti a teljes testet átölelő edzést – nincs szükség felszerelésre.

Írta: Moira Lawler 2021. január 28

CES 2021: Segíthet-e a virtuális orvoslás csökkenteni az egészségügyi különbségeket?

Egészségügyi technológiai szakértők összegyűltek az idei fogyasztói elektronikai bemutatón, hogy megvitassák, hogyan kínálhat utat a technológia az igazságos egészségügy felé. . .

Írta: Don Rauf 2021. január 15"

iStock

Annak kiderítéséhez, hogy reagál-e az autonóm szenzoros meridiánválasz (ASMR) ingereire, és ha igen, elkezdheti élvezni az ASMR-videókat, mindössze egy olyan eszközre van szüksége, amely online hozzáférést biztosít – például számítógépre, táblagépre vagy okostelefonra – és csendes, kényelmes hely a kikapcsolódásra.

Ha ASMR-videókat szeretne élvezni, és gyakran látogat ASMR-webhelyekre, érdemes beszereznie néhány jó audioberendezést, hogy fokozza a koppintások, ráncolások és suttogás élményét. Ennek ellenére, ahogy egy AMSR-blogger, Myolie, aki a berendezéseket értékeli, ezt írta: „Az egyik fontos dolog [emlékezzen] a jó ASMR-élményhez, hogy nyugodt lélekkel, csendes környezetben hallgassuk a hangokat. ”

Íme néhány ötlet a megfelelő környezet megteremtéséhez, valamint források az érzés mögött rejlő tudomány megismeréséhez.

Felkészült a fejhallgatója az ASMR-re?

Sok ASMR-kiváltó lágy hang, például ráncogás, gyengéd koppintás, rágás, buborékok felrobbanása és suttogás. Az általa választott berendezés "ASMRtisták" ezeknek a fizikai rezgéseknek a rögzítése befolyásolja a hangminőséget. Hasonlóképpen, az a berendezés, amelyet hallgatóként használ, amikor ASMR-élményt keres, befolyásolhatja az Ön által szerzett örömöt.

De ahogy Myolie kifejtette a Best ASMR webhelyen közzétett bejegyzésében, az ASMR számára nincs „legjobb fejhallgató”, csak olyan felszerelés, amely a legjobban megfelel az Ön igényeinek. Háromféle fejhallgató létezik: a fülben, a fülben és a fülben. Ez a bejegyzés világosan bemutatja a különböző típusok összehasonlítását az áttekinthetőség, a hordozhatóság, a kényelem, a költségek és más fontos tényezők tekintetében.

Az igazi kikapcsolódáshoz merüljön el a valódi sötétségben

James Maas, PhD, a világ egyik vezető alvásszakértője szerint Power Sleep című könyvében manapság éjjel-nappal behatol ránk a fény, de a sötét és a csend kulcsfontosságú összetevői a mély relaxációnak.

Annak érdekében, hogy az ASMR elősegítse az Ön által kívánt ellazult állapotot, szerezzen be néhány sötétítőfüggönyt abba a szobába, ahol nézi a videókat, vagy próbáljon meg szemhéjfestéket viselni, hogy megkönnyítse az élvezeti zónába való becsúszást.

Az ASMR népszerű lefedettsége

Amíg az ember létezik, az emberek ellazultak a békés, kellemes látványra, hangokra és érzésekre reagálva. Az ASMR új fogalomként jelent meg ezen a területen, de gyorsan bekerül a szélesebb közvélemény figyelmébe.

Talán mi sem bizonyítja erősebben az ASMR feltörekvő csillagát, mint az, hogy Michelob a 2019-es Super Bowl során Zoë Kravitz főszereplésével gazdag reklámfilmet futtatott. Bemutatják, ahogy a sör dicséretét suttogja, és rögzíti az asztalon karcosan csúszó üveg hangját, ahogy a körmei kopogtatják az oldalát, és a szipogását, ahogy felpattintja a kupakot, és csábító pohárral tölt.

A prostaline tapasztalatok média által generált gőzzel növelik az ASMR tudatosságát egy ideje. Fontolja meg a következő cikkeket a népszerű magazinokban és újságokban:

„Mi az ASMR, és miért nézik az emberek ezeket a videókat?” Psychology Today, John Cline, 2018. szeptember. Ez a történet az ASMR iránti érdeklődés gyors felfutását és az ASMR kínálta lehetőségeket vizsgálja. “Néhány vállalkozó megpróbálja áthelyezni az élményt a fizikai világba azáltal, hogy élő [ASMR] üléseket kínál” – jegyzi meg Cline. Ezek a valós foglalkozások során az ügyfelek az ülés előtti kérdőíveket töltik ki, hogy megtudják, mely ingerek a legjobbak az adott személy számára. „Annals of Obsession: The Mysterious Tingles of ASMR”, The New Yorker, 2018. május. Ez a videó egy Yale-i idegtudós töprengését tartalmazza az ASMR bizsergés lehetséges fiziológiai alapjairól. Az ASMR szupersztárja, Maria of Gentle Whispering osztja saját érzését arról, hogy az ASMR miért jelent oly sokat sokaknak. „Egy suttogás, majd bizsergés, majd 87 millió YouTube-megtekintés: Ismerd meg az ASMR sztárját” – Washington Post, Caitlin Gibson, 2014. december. Ebben a történetben az ASMRtist Maria áll a középpontban. A jelenleg Marylandben élő orosz bevándorló 2011-ben tette közzé első ASMR-videóját, amelyen egy magazint lapozgat, és kagylókból babrál.

A tudomány súlya az ASMR-re is

A kutatók azt is elkezdték feltárni, hogyan és miért működik az ASMR. Az ASMR fiziológiai háttere továbbra is tisztázatlan. A tudomány azonban azt mutatja, hogy sok rajongója számára az ASMR valóban olyan állapotot vált ki, amely egyszerre ellazul és némileg izgatott is, bár általában nem szexuális értelemben.

Az ASMR-rel kapcsolatos tudományos irodalom nem nagy. Íme néhány kulcsfontosságú tanulmány:

„Több mint egy érzés: Az autonóm szenzoros meridián választ (ASMR) az affektusban és a fiziológiában bekövetkező megbízható változások jellemzik”, PLoS One, Poerio, Blakey, Hostler és Veltri, 2018. június. Először is, ez a tanulmány megmutatta, hogy az ASMR valóban mérhető hatások a szervezetre. Az ASMR lelassítja a szívritmust és megváltoztatja a bőr elektromos áramvezető képességét. Másodszor, a tanulmány kimutatta, hogy az ASMR csak azokban az emberekben kelt kellemes érzéseket, akik ASMR-t tapasztalnak, másokban viszont nem. „Emberek százezrei számolnak be arról, hogy az [ASMR] videók segítenek nekik ellazulni” – írták a szerzők. Eredményeik alátámasztják azt az elképzelést, hogy a videók valódi terápiás előnyökkel járhatnak azok számára, akik ASMR-t tapasztalnak, a stressz csökkentésében és a relaxációban. „Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR): A Flow-Like Mental State”, PeerJ, Barratt és Davis, 2015. március. Ez a tanulmány azonosítja az ASMR néhány gyakori kiváltóját, mint például a suttogás, a személyes figyelem, az éles hangok és a lassú mozgások. Azt is mutatja, hogy az ASMR átmeneti enyhülést nyújt a depresszióban és a krónikus fájdalomban szenvedők számára.

Segítsen az ASMR-nek, hogy kifejtse pihentető varázsát

Ha ASMR-t használ az alvás elősegítésére, ne feledje, hogy az ébrenléti órákban végzett rutinja is sokat számít ezen a területen. „Az éjszakai álmatlanság gyakran a napközbeni döntéseink függvénye” – mondja Dr. Maas.

„Akár a megszokásainkon keresztül, akár a be nem tartandó rutinokon keresztül, a nagyszerű éjszakai alvás lehetősége abban a pillanatban kezdődik, amikor felébredünk” – mondja. Ha nehezen tud elaludni, vagy energikusnak érzi magát, amikor felébred, az alábbi források segíthetnek:

10 dolog, amit megtehetsz, amíg süt a nap, hogy jobban aludj, amikor lemegy 12 tipp a jó éjszakai alváshoz

Iratkozzon fel Egészséges Életmód Hírlevelünkre!

A legújabb ASMR

A legjobb ASMR típus szerint: szándékos és nem szándékos

Mindenki talál valamit az ASMR világában, a szerepjátékoktól a konkrét hangokon át az oktatóvideókig.

Írta: Milly Dawson 2019. március 13

A legjobb ASMR YouTube-csatornák

Próbálja ki ezeket a népszerű ASMR csatornákat és alkotókat, de keressen olyan megközelítéseket és kiváltó okokat is, amelyek vonzóak az Ön számára.

Írta: Milly Dawson 2019. március 12

7 tipp az edzési rutinhoz való visszatéréshez, ha a járvány megzavarta Önt

Ha a COVID-19 káosz miatt az edzéshez nincs idő vagy energia, akkor nincs egyedül. Így térhet vissza a pályára.

Published
Categorized as blog